Wil jij blijvend afvallen zonder dieet? Lees snel verder!

Klaar voor afvallen zonder dieet?

Gezond eten en beweging is uiteraard goed voor je, maar wist je dat je blijvend kan afvallen zonder een dieet te volgen?
Echt waar!

Je hoeft je favo eten niet op te geven of je levensstijl radicaal te veranderen.

Ik heb zowel bij mezelf, als bij mijn cliënten verbluffende resultaten gezien met deze aanpak!

Dus, geniet schuldvrij en ervaar hoeveel jij gaat afvallen zonder dieet.

Breek voor eens en voor altijd met die traditionele diëten – het is tijd om jezelf te bevrijden!

het geheim van afvallen zonder dieet

Afvallen is zwaar en moeilijk!

  • Je moet calorieën tellen
  • Speciale recepten maken en speciale (duurdere) boodschappen doen
  • Je favoriete eten opgeven
  • Uren in de sportschool fanatiek zijn
  • Je voelt je hongerig en slap
  • Je krijgt een slecht humeur
  • Veel tijd-, geld- en energieverspilling!
    Want je valt niet BLIJVEND af en moet je weer investeren in ’n nieuw dieet(manier)

Maar…

Maar wat als er een manier is om blijvend af te vallen zonder dieet, dus zonder al dat gedoe?

Stel je voor dat je eet wat je wilt en toch blijvend die kilo’s kwijtraakt.

Dus:

  • Géén calorieën tellen
  • Géén speciale recepten maken of speciale (duurdere) boodschappen doen
  • Niet je favoriete eten opgeven
  • Niet fanatiek aan beweging te doen
  • Je niet hongerig of slap, maar je prima voelen
  • Géén tijd-, energie-, of geldVERSPILLING!
    Want dit is de laatste keer dat je hoeft te investeren in jezelf, omdat je BLIJVEND gewicht verliest

Als jij trouw een dieet hebt gevolgd, succesvol afviel, en daarna weer aankwam in gewicht, ken je het frustrerende gevoel.

Het gevoel dat je niet erin slaagt om blijvend je overtollige kilo’s kwijt te raken.
In gevecht met jezelf en eten.

Maar dát verandert NU!
Ontdek hier hét geheim van afvallen zonder dieet!

Het geheim van blijvend afvallen zonder dieet of ander gedoe​

Ik verklap hét geheim – en het is eenvoudiger dan je denkt! – het geheim is ook nog eens maar 4 stappen van jou vandaan.
De 4 stappen van de methode GEEF.

De 4 stappen methode GEEF
Het antwoord én blijvende oplossing!

Je eetgedrag is het gevolg van je gevoelens en gedachten. En heel logisch, want eten IS emotie!

Eten van ’troostvoedsel’, eten uit verveling, eten om iets te vieren…al het te vele en of verkeerde voedsel dat je in je mond doet.

Je krijgt er van spijt van, want je komt aan in lichaamsgewicht en voelt je schuldig. 

Vanaf vandaag ga je leren hoe de controle te krijgen over je eetgedrag. 

Wat is de 4 stappen methode GEEF?

De naam van de methode GEEF staat voor de 4 letters van elke stap.

  • Stap #1: Gedrag rond eten
  • Stap #2: Erken je gevoelens
  • Stap #3: Erken je gedachten en Temper je innerlijke saboteurs
  • Stap #4: Fijn dat je er mag zijn!

Eetrelatie Coach

Afvallen zonder dieet met Klaziena Waerts als jouw eetrelatie coach
Als coach beoordeelt met een 9.3

Ik ben Klaziena, mental coach en gewichtsconsulente.
Zelf noem ik me ‘eetrelatie coach’.

Ook ben ik ervaringsdeskundige (22 jaar) met véle diëten, jojoën, emotie eten en eetbuien.

Na 22 jaar overgewicht. Het ene dieet(manier) na de ander. Stééds weer terugvallen naar mijn oorspronkelijke gewicht…
…maar toen ontdekte ik het geheim van blijvend afvallen zónder dieet of gedoe.

Ik weet hoe het is om te strijden met en te eten op een manier die je niet helpt,
maar ook dat het écht mogelijk is om dat positief te veranderen 😀

Zonder enige vorm van dieet, honger lijden, afzien of ander gedoe 😀

Je hoeft zelfs je favoriete eten niet op te geven! 🎉

Gelukkig, gezond en slank zijn, dát is wat jij wilt.
Je hebt al meerdere keren gelijnd en of gediëet, maar niets werkte blijvend.

Nu weet je niet meer hoe en waar te beginnen om voor eens en altijd van die overtollige kilo’s af te komen en
hoe weer normaal met eten om te kunnen gaan.

Laat mij jou helpen! Zoals ik al velen heb mogen en kunnen helpen.

Het is NU tijd voor Verandering!
Tijd voor afvallen zonder dieet, zonder gedoe!

Ben jij dit?

  • Ben je gefrustreerd over je eetgedrag en of gewicht?
  • Niet de controle over je eetgedrag?
  • Heb je moeite om je doelen te bereiken en of te behouden?
  • Wil jij veranderen, maar weet je niet waar te beginnen?

En jij wilt…

  • Geen frustratie over je eetgedrag en of gewicht!
  • Controle over je eetgedrag!
  • Gelukkig zijn met jezelf en je doelen bereiken én behouden!

Als jij dit bent en je bent er klaar voor om meer zelfvertrouwen, controle over je eetgedrag en gewicht terug te krijgen,
dan ben ik er voor jou!

Wat anderen zeggen over het GEEF programma

Patricia

Patricia Kerkhof

Klaziena is een betrokken, deskundige online coach, betrouwbaar, motiverend, begripvol, snelle communicatie, persoonlijk, liefdevol, goede tips en feedback.
Ze helpt met de volgorde van een stappenplan maken om je doel te bereiken en bepaalde eetgewoonten en gedachten te doorbreken wat mij in mijn eentje echt niet lukt.
Ze wilt je echt helpen “de strijd” te winnen.
Ook haar e-books, online opdrachten en materiaal zijn waardevol en praktisch!
Je gaat naar de kern.
Dank Klaziena en ik wens dat meer mensen je hulp zullen inschakelen.

Cynthia van den Hoven

Klaziena is lieve geduldig vrouw die graag haar ervaringen met je deelt.
Al vraag je telkens waarom dit waarom dat geeft ze altijd deskundig antwoord.
Bedankt Klaziena

Cynthia
Marieke

Marieke de Rooij

Klaziena heeft gedegen kennis over afvallen, dieetproblemen en hoe onze hersenpan werkt.
Dat is prettig en geeft moed. Om nu eindelijk gewoon tevreden met mezelf te zijn.
De strijd om af te vallen is geen strijd meer, maar wordt een prettig samenzijn met mezelf en mijn goede gewoontes. Dat wordt langzaam maar zeker een tevreden bestaan qua eten. Diëten vergeten.
Joepie! Dankzij Klaziena heb ik de smaak van beter voor mezelf zorgen te pakken.

Yvonne van Harselaar

Klaziena behandelt alle aspecten van een gezonde relatie met eten. Dit is heel fijn.
Je leert te luisteren naar je lichaam en wat voor soort honger je hebt.
Lichaam en geest horen bij elkaar en moeten samen in balans zijn.
Dit leert Klaziena je.

Yvonne

Wat leer je in het GEEF programma?​

Klik hier voor alle 10 modules en 40 lessen (opent in nieuw venster).

Hierna vind je in detail de 4 stappen van GEEF.

Je leert hoe te stoppen met teveel eten, een ontspannen relatie met eten te krijgen en verliest blijvend jouw overtollige kilo’s!

Stap 1: Gedrag rond eten​

Kan ik uit het feit dat je hier bent, concluderen dat je een wens hebt?

  • Misschien wil je afvallen zonder dieet, honger of ander gedoe?
  • Of wil je je gezonder, blijer, energieker en fitter voelen?
  • Wellicht wil je je ontspannen voelen rondom (lekker) eten?
  • Niet meer teveel eten en je eetgedrag onder controle krijgen?
  • Misschien wil je….

Veranderen

Wat je ook wenst, het heeft allemaal met verandering te maken!
En veranderen is best lastig!

  • Hoe komt het toch dat we vaak heel goed weten wat er moet gebeuren om iets te veranderen,
    maar het tegenovergestelde doen?
  • Waar ligt het aan dat het zo lastig is om gewoonten blijvend te veranderen en vol te houden?

In deze stap 1 geef ik je antwoord op deze vragen en meer.
Ik neem ik je mee in de werking van het brein bij veranderprocessen en vertel ik wat de beste manier is om te veranderen.

Praktische technieken

Ook geef ik praktische technieken, waardoor je:
• Afstand neemt van negatieve – en pieker gedachten.
• Positief omgaat met je gevoelens.
• Minder stress en meer rust krijgt.
• Jouw energie leert managen en bij jezelf blijft.
• Nu echt blijvende verandering tot stand brengt!

Waaróm eet je?

Verder ga je in deze stap onderzoeken waaróm je eet.
Wat zijn de redenen dat jij dit & dat en hoeveel in je mond doet?

Nadat je weet waaróm je eet ga je dit voor jezelf overzichtelijk analyseren.
Want als je je ergens niet bewust van bent, kan je het ook niet veranderen.
Ik neem je aan de hand mee in het mindful eetdagboek om die analyse te maken.

Conditionering (= automatische gewoonten)

Een belangrijk onderdeel waardoor je je bewust wordt van je eetgedrag is conditionering.
Conditionering is een term voor hoe je jezelf aanleert iets automatisch te doen.

Wanneer je je bewust bent van je conditioneringen – dat zijn je automatische gewoonten – ga je ze doorbreken:
je stopt met die slechte gewoonte door iets positiefs ervoor in de plaats te zetten.

7 soorten honger

Je wist vast niet dat er wel 7 soorten honger bestaan.
Ik vertel je welke dat zijn en hoe je ze kan onderscheiden.
Daarna leer je hoe die verschillende soorten honger te bevredigen zonder eten.

Eerste Hulp Bij Eetbuien

Ook ga je aan de slag met het e-book ‘Eerste Hulp Bij Eetbuien’.
In het e-book ‘Eerste Hulp Bij Eetbuien’ ontdek je wat de 8 meest voorkomende oorzaken zijn van eetbuien en
wat écht achter jouw eetgedrag zit.

Daarna leer ik je Eerste Hulp Bij Eetbuien.
Het is namelijk belangrijk om een eetbui te stoppen voordat ‘ie begint.
Want als je eenmaal een eetbui hebt, is het best lastig om ermee te stoppen.
Eerste Hulp Bij Eetbuien zijn 4 eenvoudige stappen om te stoppen met ’n eetbui, vóórdat ‘ie begint.

Eenvoudig afvallen in 4 stappen

Tot slot ga je aan de slag met het e-book ‘Eenvoudig Afvallen in 4 Stappen’.
Je gaat stap voor stap de hoeveelheid calorieën die je elke dag binnenkrijgt verlagen.
Zónder calorieën bij te houden en of op dieet te gaan.

Stap 2: Erken je gevoelens​

We hebben allemaal automatische gewoonten.
Sommige zijn goed, zoals elke ochtend je tanden poetsen, en sommige zijn slecht, bijvoorbeeld roken.
Hoe dan ook, onze gewoonten zijn zo in ons ingebakken dat we niet eens meer beseffen dat we ze doen.

Stoppen met slechte gewoonten door bewustwording

Maar wat als we onze slechte gewoonten kunnen doorbreken?
Wat als we een kloof kunnen creëren tussen het gevoel dat je ertoe aanzet iets te doen en de daadwerkelijke handeling?

Als een oude slechte gewoonte dan weer aan de oppervlakte komt, heb je ’n keus.
Want het is dan geen automatisme meer, maar iets waar je je bewust van bent.

In stap 2 leer je hoe je automatische gewoonten te doorbreken.
Dus ook je eetgedrag, want dat zijn praktisch altijd automatische (eet)gewoonten.

Stap 3: Erken je gedachten en
Temper je innerlijke saboteurs​

Je krijgt (verzamelt) informatie via je 5 zintuigen.
Je brein filtert de inkomende informatie om met de enorme hoeveelheid informatie die dagelijks op je afkomt om te kunnen gaan. Hoe je brein filtert, leer je in deze stap.

Want om helderder te krijgen hoe je tegen jezelf praat, is het nodig dat je herkent wat je filtert en hoe dat jou belemmert.
Ook ga je leren het verschil te zien tussen onrealistische – en realistische gedachten. 

Omgaan met je innerlijke saboteurs

Daarna bekijken we welke innerlijke saboterende stemmen er zijn en hoe beter met ze om te gaan.

Verander positief hoe in het leven te staan

Ook leer je in stap 3 hoe om te gaan met je manier van denken om de ‘bedrading’ van jouw brein te overschrijven,
waardoor jij jouw denk- en doe-gewoonten blijvend verandert!
En als jij jouw denk- en doe-gewoonten wijzigt, verandert ook hoe je denkt positief en
daarmee hoe je in het leven staat positief!

Stap 4: Fijn dat je er mag zijn!​

De manier waarop je betekenis geeft het gevoel van plezier óf pijn.
Het is belangrijk om voor jezelf te ontdekken hoé jij betekenis aan iets geeft. 

Verander ‘moet’ in ‘wil’

Ook ga je in deze stap jouw waarden voor jezelf helder krijgen.
Want jouw waarden helpen jou betere beslissingen te nemen, gebaseerd op wat jij belangrijk vindt.

Heb je je waarden duidelijk, die je in deze stap met hulp bepaalt, dan begrijp je ook waar jouw wil,
om op een bepaalde manier te handelen, vandaan komt.
De ‘zou moeten’ en het ‘hoort zo’ veranderen in ‘willen’ en ‘kiezen’.
Het geeft zóveel rust in je hoofd en leven!

Minder innerlijke strijd = niet meer wegeten

Uiteraard kan je iets doen omdat het je wordt gevraagd. maar wanneer je iets doet omdat je een keuze hebt,
verdwijnt de innerlijke strijd.
Ben je die innerlijke strijd kwijt, dan kom je positiever in het leven te staan.
Het gevolg is dat je minder last hebt van onaangename gevoelens die je dan niet meer hoeft weg te eten. 

Stoppen met vechten tegen jezelf

Nadat je weet hoe te stoppen met vechten met anderen en de maatschappij,
ga je leren te stoppen met vechten tegen jezelf.

Vervolgens leer je een makkelijk toe te passen techniek hoe (nog meer) positief te gaan denken.

Jouw persoonlijk plan van aanpak

Tot slot ga je met hulp van het e-book ‘Jouw persoonlijke plan van aanpak om je ongewenste eetgedrag te doorbreken’ jouw persoonlijk plan maken, die jou op het juiste pad houdt op je weg naar jouw einddoel(en). 

6 Bonussen t.w.v. €2000 en €25 per maand

Bonus #1: 6 e-books t.w.v. €100

In het programma ‘Haal álles uit Afvallen zonder gedoe’ krijg je 6 e-books erbij t.w.v. €100:

Ps. de volgende links van de e-books leiden je naar de webshop van Afvallen zonder Gedoe ‘Happy life Sessies‘.
Daar kan je dan meer lezen over wat je bereikt met het betreffende e-book.

  1. e-book ‘Eerste Hulp bij Eetbuien’ t.w.v. €7
  2. e-book ‘Eenvoudig afvallen in 4 stappen’ t.w.v. €15
  3. e-book ’40 manieren om jezelf te troosten zonder eten’ t.w.v. €17
  4. e-book ‘mindful eetdagboek’ t.w.v. €17
  5. e-book ‘Doorbreek jouw slechte eetgewoonten’ t.w.v. €17
  6. e-book ‘Jouw persoonlijk plan van aanpak om je ongewenste eetgedrag te doorbreken’ t.w.v. €27.
    Alleen verkrijgbaar in dit GEEF programma.

Bonus #2: Besloten community t.w.v. €17 per maand (totaal €204)

Je krijg een jaar lang toegang tot de besloten community. 
Na ontvangst van je aanmelding voor het programma word je toegang tot de besloten community handmatig aangemaakt.
Die login-gegevens ontvang je zo snel als mogelijk persoonlijk per mail.

Als je je eenzaam of verloren voelt, onzeker bent over je volgende stap en op zoek bent naar een community die het snapt,
dan heb ik goed nieuws voor je. Je hebt je community gevonden.

Niet alleen gelijkgestemden, maar ook ik – als jouw persoonlijke eetrelatie coach – zijn er altijd voor jou.

Bonus #3: Persoonlijke coach t.w.v. €33 per maand (totaal €396)

Als je het GEEF programma aanschaft, krijg je niet alleen toegang tot waardevolle informatie en technieken,
maar ook een jaar lang toegang tot een persoonlijke coach.

Klaziena-Waerts-eetrelatie-coach

Ik, Klaziena Waerts als jouw persoonlijke eetrelatie coach,
help je met eventuele problemen en sta voor je klaar.

Ik ben ervan overtuigd – bewezen door velen die jou zijn voor gegaan – dat het GEEF programma jou bevrijdt van jouw ongewenste eetgedrag en jou een goed gevoel geeft over jezelf, je lichaam en je relatie met eten. 
Als ook blijvend verlies van jouw overtollige kio’s.

Bonus #4: Persoonlijke mails t.w.v. €100

Je krijgt persoonlijke mails om je op het juiste spoor te houden van het aanbevolen tempo.

Tegelijkertijd weet je dan toegang hebt tot een nieuwe les.

Notabene:
Er zit niet voor niets een ‘aanbevolen tempo’ in het GEEF programma.
(Je mag er uiteraard langer over doen. Sowieso heb je levenslang toegang.)

Korter over het aanbevolen tempo doen kan niet, omdat je druppelsgewijs toegang krijgt tot de lessen.
De reden dat je niet in 1 keer toegang krijgt tot alle lessen,
is om te voorkomen dat je lessen niet in de juiste volgorde gaat doen én om je niet overweldigt te laten voelen.

Het aanbevolen tempo is 1 jaar. Denk nu niet: “Wow, een jaar!?
Want de tijd vliegt! Ik herinner me vorige kerst alsof het gisteren was.

Dat geldt ongetwijfeld voor jou ook.
Denk maar eens aan de stoel of bank waar je nu op zit. Weet jij nog hoeveel jaar geleden je die hebt gekocht? Of je tv?
Of als je kind(eren) hebt, dan weet je helemaal wat ik bedoel!
Al zitten ze op de middelbare school, het voelt alsof je gisteren nog een luier verschoonde.
Dus, een jaar is niks!

Komend jaar ga jij aan jezelf werken. Met de hulp van het GEEF programma en mij, Klaziena, als jouw persoonlijke coach!

Over een jaar is jouw leven volledig positief getransformeerd 🥳

Klik hier voor alle 10 modules en 40 lessen (opent in nieuw venster).

Bonus #5: 50% korting op bonussen #2 en #3 bij verlenging
t.w.v. €25 per maand

Je krijgt een jaar lang toegang tot de besloten community, waarin je toegang hebt tot mij, Klaziena,
als jouw persoonlijke eetrelatie coach.
Te weten, bonus #2 Besloten community t.w.v. €17 per maand en bonus #3 Persoonlijke coach t.w.v. €33 per maand.

Deze bonus #5 geeft je het exclusieve recht op maar liefst 50% korting op deze twee maandabonnementen ná dat jaar. 

Verlenging van deze twee maandabonnementen is geheel vrijblijvend en maandelijks opzegbaar.

Bonus #6: Een jaar persoonlijke begeleiding van een coach
t.w.v. €100 per maand (totaal €1200)

Vind je het lastig om gemotiveerd en of gedisciplineerd te blijven?
Merk je bij jezelf dat je wel doelen stelt en of mooie plannen maakt,
maar ermee worstelt om ze daadwerkelijk te bereiken?

Stel je voor dat jij jouw eigen persoonlijke coach hebt,
die jou bij elke stap begeleidt en je op het goede spoor houdt!

Dat krijg je namelijk ook bij het GEEF programma!

En het makkelijke is: je hoeft je deur er niet voor uit.

Alle coach-begeleiding bestaat uit mails, waarin je persoonlijke stappenplannen krijgt,
die de coach speciaal voor jou maakt!
Gespecificeerd en handgemaakt op jouw situatie en leven!

Ook kan je 24/7 via de besloten community 1 op 1 in contact komen met de coach!

Investeer in jezelf, in blijvend afvallen zonder dieet

GRATIS 2 weken proberen
Dus geen enkel risico!

Schiet op! Je hebt nog

Veel gestelde vragen

Heb je vragen? Wij hebben antwoorden!
Staat je vraag er niet bij? Stuur een mail naar info@afvallenzondergedoe.nl