Sessies ano 21ste eeuw

Waarom zou jij sessies volgen?

Als jij vast zit in een eindeloze cirkel van diëten/calorieën tellen, afvallen en weer aankomen.
Als je het beu bent om wéér opnieuw te beginnen met wéér hetzelfde resultaat.

En ik weet hoe het voelt, want dat heb ikzelf 22 jaar ervaren!

Daarom heb ik de online sessies ontwikkeld, omdat deze 4 sessies jou helpen die vicieuze cirkel te doorbreken.

Jouw gewicht- en gezondheidsdoelen bereik jij met slechts 4 sessies!

Wat zijn standaard coach sessies?

Eerst een afspraak maken met een coach. Misschien zelfs wel een wachtlijst?
Dus dagen, weken of zelfs maanden moeten wachten.
En dan ook nog naar die coach toe.

Wat een gedoe!!

4 online sessies met Klaziena Waerts, eetrelatie coach
Eetrelatie coach, Klaziena Waerts,
beoordeelt met een 9.3

Ik ben hier om je te vertellen dat er een andere manier is.

Namelijk de online sessies!

Geen ‘sessies’ zoals je die kent

Deze online sessies zijn ‘sessies in nieuwe vorm’.

Dat betekent dat het geen standaard sessies zijn, waarbij er steeds een wisselwerking is tussen coach (ik, Klaziena Waerts) en coachee (jij).

De online sessies geven jou de ondersteuning en begeleiding, waarmee jij jouw gewicht- en gezondheidsdoelen bereikt!

Je gaat zelfstandig aan de slag vanuit de comfort van jouw huis.

Begin vandaag nog aan je reis naar een ontspannen relatie met eten én blijvend gewichtsverlies!

Je bent maar 4 online sessies verwijdert van hoe te stoppen met je slechte eetgewoonten.
Als ook met het stoppen van ongewenst eetgedrag en eindelijk die overtollige kilo’s BLIJVEND kwijtraken!

Wat zijn de 4 online sessies?

Tijdens de 4 online sessies doorloop je de 4 stappen van het GEEF programma.
Bij de 4 online sessies doe je per online sessie 1 stap.

Je krijgt uitgebreid advies over hoe om te gaan met je onaangename emoties, saboterende gedachten en of stressvolle situaties, zonder te gaan eten.

Oefeningen

Alle oefeningen die je krijgt aangereikt in de online sessies kan je de rest van je leven toepassen!
Ook kan je altijd weer een oefening doen, mocht je die op een later moment nodig hebben.

Wat bereik je met de sessies?

Alle sessies zijn er stuk voor stuk op gericht om jouw relatie met eten ontspannen te maken.
Je hoeft dan niet langer jouw onaangename emoties en of gedachten weg te eten.
Het snoepen, snaaien en overeten stopt, waardoor je overtollig lichaamsgewicht verliest.

Met deze 4 online sessies ontvang je álle benodigde gereedschap om in 30 dagen je ongewenste eetgedrag te doorbreken én blijvend jouw overtollige kilo’s te verliezen.

Wat krijg je na aankoop van de online sessies?

Zodra je de sessies hebt aangeschaft, ontvang je de eerste sessie binnen 10 minuten via mail.

De tweede sessie ontvang je over 1 week, de derde sessie over 2 weken en de vierde sessie over 3 weken.

Eerste sessie
(Stap 1 van GEEF: Gedrag rond eten)

In de eerste sessie ontdek je waarom emotie eten, snoep- en snaaibuien, overeten, niets anders is dan een ingesleten gewoonte.
Het is – tot nu toe! – dé enige manier die jij kent én gebruikt om jouw onaangename gevoelens niet te hoeven voelen.

Onbewuste gewoonten

Ook ontdek/leer je dat je huidige ongewenste eetgedrag niets minder is dan gewoonten.
Want denk na over het volgende.
Het grootste deel van ons leven bestaat uit gewoonten.
Die gewoonten doen we vanaf het moment dat we ’s ochtends wakker worden.
Bijvoorbeeld onze ‘ochtendroutine’ of ’gebruikelijke ontbijt’, onze ‘dagelijkse route naar het werk’, enzovoorts.

Onze gewoonten zijn 95% (!) van ál onze acties!

Die onbewuste gewoonten bepalen wat we denken, hoe we ons voelen en hoe we ons gedragen. Maar dus ook je eetgedrag!

Slechte gewoonten = ingesleten gedrag

Je doet namelijk aan emotie eten, snoep- en of snaaibuien en of overeten, omdat het in het verleden jou heeft geholpen om je onaangename gevoelens niet te hoeven voelen. Door te eten stopten je innerlijke saboterende stemmetjes met tegen je te schreeuwen.

Waarom ben je dat blijven doen? Omdat het je (even) beter laat voelen, doe je weer en weer.
Kortom, een ingesleten gedragspatroon, dat we dan een slechte gewoonte noemen.

Verander gedachten en gewoonten positief

Wanneer jij je slechte gewoonten vervangt door goede gewoonten, stop je ook de stress en angst wat die slechte gewoonten veroorzaken, zodat je het geluk en welzijn bereikt die jij wilt.

In de eerste online sessie leer je ook hoe je gedachten positief te veranderen, zodat je bereikt wat je maar wilt in je leven.
Je leert hoe een slechte gewoonte werkt én hoe je die omzet in een goede gewoonte in 30 dagen.

Jouw grote doel

Verder bepaal je – met mijn hulp – wat je wilt bereiken in je leven: jouw ‘grote doel’.
En maak je in deze eerste online sessie een start met Jouw Plan van Aanpak, die je in de volgende sessies verder uitwerkt.

Tweede sessie
(Stap 2 van GEEF: Erken je gevoelens)

In de tweede sessie ontdek je welke onaangename gevoelens jou tot eten aanzetten.

Je bepaalt welke slechte gewoonten je wilt/dient te veranderen om Jouw Grote Doel te bereiken,
die je hebt ontdekt/bepaald in de eerste sessie.

Jouw plan van aanpak

Verder ga je, met de hulp van de oefeningen in deze online sessie, stap voor stap Jouw Plan van Aanpak,
om jouw slechte gewoonte positief te veranderen, perfectioneren.

Ook ontvang je dé 4 stappen, waarmee je een eetbui stopt vóórdat ‘ie begint.

Derde sessie
(Stap 3 van GEEF: Erken je gedachten en Temper je innerlijke saboteurs)

In de derde sessie ontdek je hoe je tegen jezelf praat, want het veroorzaakt dat je een snoep- of snaaibui krijgt.

Ook leer je hoe die negatieve stemmen positief te veranderen, zodat je geen eten meer nodig hebt om ze te stoppen.

Vierde sessie
(Stap 4 van GEEF: Fijn dat je er mag zijn!)

De vierde sessie gaat over jezelf en je lichaam accepteren.

In de vierde sessie gaan we specifiek in op hoe je gemotiveerd blijft om op jouw pad te blijven.

Met de 4 online sessies creëer jij een levenslange ontspannen relatie met eten.
Het snoepen, snaaien en overeten stopt, waardoor je overtollig lichaamsgewicht blijvend verliest.

Levenslang!

Begin vandaag nog aan je reis naar een ontspannen relatie met eten en blijvend verlies van jouw overtollige kilo’s, zónder dieet of ander gedoe!

Je bent maar 4 online sessies en 30 dagen verwijdert van hoe te stoppen met je slechte eetgewoonten en eindelijk die overtollige kilo’s eens en voor altijd kwijtraakt!

TIJDELIJK
MET 50% KORTING


Klaziena-Waerts-eetrelatie-coach